심리책갈피

“페이지 사이에 숨어 있는 내 마음을 찾아서” 《심리 책갈피》는 문장과 감정, 인물과 성격을 심리학적으로 분석하며 책을 통해 나를 이해하고 치유하는 감성 독서 심리 블로그입니다. 심리학의 시선으로 책 속 인물을 분석하고, 우리의 감정과 연결해 보며, 문장 속에 숨어 있는 심리 기제를 따뜻하게 풀어내는 공간이에요. 한 줄의 문장이 마음의 책갈피가 되어, 오늘의 나를 조금 더 이해할 수 있도록.

한 문장 심리학

💳 충동 구매와 감정 조절의 심리: 왜 우리는 불필요한 것을 자꾸 사게 될까? 우리는 언제나 똑똑한 소비를 하려 하지만, 매번 쇼핑할 때마다 "이건 내가 필요했던 거야!"라며 자꾸만 충동적으로 구매하게 되는 경우가 많습니다. 그런데 왜 우리는 이렇게 감정적으로 충동을 일으키고, 그로 인해 후회하는 구매를 자주 할까요? 이 글에서는 **충동 구매와 감정 조절의 심리**에 대해 살펴보고, 그 해결책을 제시하려 합니다. 🛍 충동 구매, 그 심리적 원인은 무엇일까? 충동 구매는 단순히 소비자의 약점이나 나쁜 습관에서 비롯된 것이 아닙니다. 많은 경우, 우리가 제품을 구매할 때는 감정적 동기가 크게 작용하기 때문입니다. 예를 들어, 스트레스를 받을 때, 우울할 때, 심지어 기분이 좋을 때도 우리는 물건을 ..

한 문장 심리학

📖 이야기의 시작: 한 번의 폭발로 무너진 하루"죄송합니다… 또 그랬어요.화를 안 내려고 했는데, 순간 너무 욱했어요."30대 직장인 ‘지호’ 씨는 최근 감정 조절 문제로 상담센터를 찾았습니다.회의 중 팀장의 말에 욱한 나머지 말을 끊고 불쾌하게 받아쳤고,그날 저녁 내내 "왜 또 그렇게 말했을까"라는 자책에 시달렸다고 합니다.지호 씨는 원래 온순한 성격이지만,요즘 들어 별거 아닌 일에도 감정이 폭발하고,그 후엔 항상 죄책감과 우울함이 따라온다고 토로했습니다.그는 자신의 문제를‘성격 탓’, ‘내가 유난해서’라고 생각했지만,상담사는 이렇게 말했습니다."감정조절은 타고나는 게 아니라, 배워야 하는 심리적 기술이에요."✔ 감정은 ‘참는 것’이 아니라 ‘이해하는 것’많은 사람들이 "감정을 조절해야 한다"는 말을..