한 문장 심리학
🌪 “요즘 아무 것도 하기 싫어요…” 당신이 몰랐던 심리적 탈진의 진실
💥 아무리 쉬어도 피곤한 당신, 혹시 ‘심리적 탈진’ 아닐까요?🧠 심리적 탈진이란 무엇인가요?‘심리적 탈진(psychological burnout)’은 단순한 피로감이 아닙니다.장기적인 정서적 압박, 업무 과중, 대인관계 스트레스 등이 쌓여신체는 멀쩡해도, 정신이 소진된 상태를 의미합니다.심리적 탈진은 주로 감정 노동이 많은 직군, 반복적 문제 상황에 처한 사람,또는 자신에게 높은 기대치를 가진 사람에게서 자주 나타납니다.정신이 고갈된 느낌, 일상적인 일에도 무기력,사소한 일에도 짜증이 폭발하고 회피가 늘어난다면‘심리적 탈진’을 의심해봐야 합니다.📚 『번아웃 사회』가 말하는 탈진의 메커니즘독일 철학자 한병철의 『번아웃 사회』에서는“현대인은 자유의 이름으로 자기 착취를 정당화한다”고 말합니다.우리는 ..