한 문장 심리학
“일도 하고 밥도 먹는데 왜 허전할까” – 가벼운 우울이 삶을 잠식하는 법
“그냥 사는 게 왜 이렇게 힘들까?”– 경도 우울증, 보이지 않는 마음의 신호를 이해할 때 📂 나만 이런 건 아닐까?직장인 은수 씨는 최근 아침에 눈을 뜨는 것이 너무 힘들다.출근하면 일은 어떻게든 해내지만,주말이면 혼자 있는 시간이 불안하고 무의미하게만 느껴진다.친구들의 연락도 귀찮게 느껴지고,휴대폰만 붙들고 있다 보면 하루가 끝난다.“심각한 우울증은 아닌데, 그냥… 늘 무기력해요.”이 말에 정신과 전문의는 말했다.“그건 경도 우울증일 수 있어요.”경도 우울증이란 무엇인가요?**경도 우울증(Mild Depression)**은 말 그대로우울증 중에서도 증상이 ‘경미하지만 지속적’인 상태를 뜻합니다.정신의학적 진단에서는 **지속성 우울 장애(지속성 기분 장애, 기분부전증)**로 불리며,기능이 유지되긴 ..