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“페이지 사이에 숨어 있는 내 마음을 찾아서” 《심리 책갈피》는 문장과 감정, 인물과 성격을 심리학적으로 분석하며 책을 통해 나를 이해하고 치유하는 감성 독서 심리 블로그입니다. 심리학의 시선으로 책 속 인물을 분석하고, 우리의 감정과 연결해 보며, 문장 속에 숨어 있는 심리 기제를 따뜻하게 풀어내는 공간이에요. 한 줄의 문장이 마음의 책갈피가 되어, 오늘의 나를 조금 더 이해할 수 있도록.

나는 나로 살기로 했다 (1)

  • 한 문장 심리학

    💞 “사람이 무서워졌다면?” – 우울증, 자존감, 관계 회복까지 실제 사례로 보는 회복의 순서

    “나도 내가 싫어요”에서 시작된 마음 회복의 여정– 경도 우울증, 자존감 회복, 그리고 관계 회복까지1️⃣ “분명 아무 일도 없는데, 계속 힘들어요”– 경도 우울증의 은밀한 시작“회사도 다니고, 사람들도 만나고, 웃기도 해요.근데… 그냥 아무 감정이 없어요.”30대 직장인 서연 씨는 최근 몇 개월간 이유 없이 무기력하고,자신이 점점 ‘투명인간’처럼 느껴졌다고 말합니다.그녀는 어느 날, 정신건강의학과를 방문해**‘경도 우울증(Persistent Depressive Disorder, Dysthymia)’**이라는 진단을 받습니다.📌 경도 우울증이란?경도 우울증은 일상 기능이 유지되지만,장기적으로 우울감, 무기력, 감정의 무뎌짐이 지속되는 만성 우울 상태를 의미합니다. 주요 증상 ..

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