심리책갈피

“페이지 사이에 숨어 있는 내 마음을 찾아서” 《심리 책갈피》는 문장과 감정, 인물과 성격을 심리학적으로 분석하며 책을 통해 나를 이해하고 치유하는 감성 독서 심리 블로그입니다. 심리학의 시선으로 책 속 인물을 분석하고, 우리의 감정과 연결해 보며, 문장 속에 숨어 있는 심리 기제를 따뜻하게 풀어내는 공간이에요. 한 줄의 문장이 마음의 책갈피가 되어, 오늘의 나를 조금 더 이해할 수 있도록.

한 문장 심리학

📖 이야기의 시작: 한 번의 폭발로 무너진 하루"죄송합니다… 또 그랬어요.화를 안 내려고 했는데, 순간 너무 욱했어요."30대 직장인 ‘지호’ 씨는 최근 감정 조절 문제로 상담센터를 찾았습니다.회의 중 팀장의 말에 욱한 나머지 말을 끊고 불쾌하게 받아쳤고,그날 저녁 내내 "왜 또 그렇게 말했을까"라는 자책에 시달렸다고 합니다.지호 씨는 원래 온순한 성격이지만,요즘 들어 별거 아닌 일에도 감정이 폭발하고,그 후엔 항상 죄책감과 우울함이 따라온다고 토로했습니다.그는 자신의 문제를‘성격 탓’, ‘내가 유난해서’라고 생각했지만,상담사는 이렇게 말했습니다."감정조절은 타고나는 게 아니라, 배워야 하는 심리적 기술이에요."✔ 감정은 ‘참는 것’이 아니라 ‘이해하는 것’많은 사람들이 "감정을 조절해야 한다"는 말을..