심리책갈피

“페이지 사이에 숨어 있는 내 마음을 찾아서” 《심리 책갈피》는 문장과 감정, 인물과 성격을 심리학적으로 분석하며 책을 통해 나를 이해하고 치유하는 감성 독서 심리 블로그입니다. 심리학의 시선으로 책 속 인물을 분석하고, 우리의 감정과 연결해 보며, 문장 속에 숨어 있는 심리 기제를 따뜻하게 풀어내는 공간이에요. 한 줄의 문장이 마음의 책갈피가 되어, 오늘의 나를 조금 더 이해할 수 있도록.

한 문장 심리학

🧠 “왜 그땐 몰랐을까?”💡 가스라이팅에서 벗어나는 5단계 회복법✅ [서론]“그때는 그 말이 나를 위한 조언인 줄 알았어요.”“나는 왜 계속 그 사람 말에 휘둘렸을까?”가스라이팅은 교묘합니다.문제는 상대가 아닌 ‘나 자신이 점점 무너져가는 것’입니다.지금부터 소개할 5단계 회복법은 단순한 조언이 아니라,당신이 감정의 주인으로 돌아오는 실천 로드맵입니다.1️⃣ 1단계: 알아차리기 – “이게 가스라이팅일 수도 있다”가장 먼저 해야 할 일은 현실을 있는 그대로 바라보는 것입니다.가스라이팅은 대부분 이렇게 시작됩니다:“그건 네가 오해한 거야.”“그건 다 너 잘되라고 그러는 거지.”“내가 널 얼마나 아끼는 줄 알아?”📌 이 말들에는 공통점이 있습니다.→ 당신의 감정을 무시하거나 판단력을 의심하게 만든다는 점..