심리책갈피

“페이지 사이에 숨어 있는 내 마음을 찾아서” 《심리 책갈피》는 문장과 감정, 인물과 성격을 심리학적으로 분석하며 책을 통해 나를 이해하고 치유하는 감성 독서 심리 블로그입니다. 심리학의 시선으로 책 속 인물을 분석하고, 우리의 감정과 연결해 보며, 문장 속에 숨어 있는 심리 기제를 따뜻하게 풀어내는 공간이에요. 한 줄의 문장이 마음의 책갈피가 되어, 오늘의 나를 조금 더 이해할 수 있도록.

한 문장 심리학

“싫은데 왜 자꾸 끌려다닐까?”인간관계를 거절하는 심리학적 기술👋 “거절 못하는 나, 너무 착해서 그런 걸까?”“부탁 하나만 들어줄 수 있어?”“너니까 말하는 건데 이번에도 도와주라.”“한 번만 더 만나자. 마지막이야.”이런 말 앞에서 거절을 못하고, 돌아서며 ‘왜 또 내가 참았지’ 후회한 적 있으신가요?거절은 인간관계에서 필요한 ‘심리적 면역력’입니다.하지만 우리는 어릴 적부터 "착한 아이는 거절하지 않는다"는 메시지를 학습해왔죠.이번 글에서는 심리학적으로 거절하는 법, 그리고타인을 상처 주지 않으면서도 나를 지키는 인간관계의 기술을 함께 배워보려 합니다.🔍 심리학자가 말하는 “거절 못하는 심리 구조”1. 사회적 승인 욕구(Social Approval Need)우리는 타인의 인정과 호의를 갈망합니..