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“페이지 사이에 숨어 있는 내 마음을 찾아서” 《심리 책갈피》는 문장과 감정, 인물과 성격을 심리학적으로 분석하며 책을 통해 나를 이해하고 치유하는 감성 독서 심리 블로그입니다. 심리학의 시선으로 책 속 인물을 분석하고, 우리의 감정과 연결해 보며, 문장 속에 숨어 있는 심리 기제를 따뜻하게 풀어내는 공간이에요. 한 줄의 문장이 마음의 책갈피가 되어, 오늘의 나를 조금 더 이해할 수 있도록.

지쳤다 (1)

  • 한 문장 심리학

    “일도 하고 밥도 먹는데 왜 허전할까” – 가벼운 우울이 삶을 잠식하는 법

    “그냥 사는 게 왜 이렇게 힘들까?”– 경도 우울증, 보이지 않는 마음의 신호를 이해할 때 📂 나만 이런 건 아닐까?직장인 은수 씨는 최근 아침에 눈을 뜨는 것이 너무 힘들다.출근하면 일은 어떻게든 해내지만,주말이면 혼자 있는 시간이 불안하고 무의미하게만 느껴진다.친구들의 연락도 귀찮게 느껴지고,휴대폰만 붙들고 있다 보면 하루가 끝난다.“심각한 우울증은 아닌데, 그냥… 늘 무기력해요.”이 말에 정신과 전문의는 말했다.“그건 경도 우울증일 수 있어요.”경도 우울증이란 무엇인가요?**경도 우울증(Mild Depression)**은 말 그대로우울증 중에서도 증상이 ‘경미하지만 지속적’인 상태를 뜻합니다.정신의학적 진단에서는 **지속성 우울 장애(지속성 기분 장애, 기분부전증)**로 불리며,기능이 유지되긴 ..

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